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Comenta QUIERO si estás lista para recuperar tu físico de forma segura, sin restricciones y desde casa. 👇 Hacer ejercicio en el posparto sin la guía de un especialista no solo frena tus resultados, sino que puede ser peligroso. Rutinas genéricas con planchas tradicionales o abdominales comunes generan una presión interna que empeora la diástasis y daña el suelo pélvico. Tu cuerpo pasó por un proceso enorme, tiene cicatrices y necesita un estímulo que vaya de adentro hacia afuera. Para lograr un