Hola alumnos! Los ejercicios de movilidad de brazos sirven para mejorar y mantener el movimiento saludable de las articulaciones (hombros, codos y muñecas). Nos ayudan a: • Aumentar o mantener el rango de movimiento de los hombros y brazos. • Reducir la rigidez muscular y articular, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o sin moverte. • Prevenir lesiones, ya que preparan las articulaciones antes del ejercicio o el deporte. • Mejorar la coordinación y el control del movimiento del brazo. •
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Hola alumnos! Los ejercicios de movilidad de brazos sirven para mejorar y mantener el movimiento saludable de las articulaciones (hombros, codos y muñecas). Nos ayudan a: • Aumentar o mantener el rango de movimiento de los hombros y brazos. • Reducir la rigidez muscular y articular, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o sin moverte. • Prevenir lesiones, ya que preparan las articulaciones antes del ejercicio o el deporte. • Mejorar la coordinación y el control del movimiento del brazo. •
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