¿Cómo aprender a comer saludable? 💘 En esta guía vas a poder encontrar los grupos de alimentos básicos para cambiar tu estilo de vida! Frutas: manzana, plátano, papaya, melón, sandía, fresas, frambuesas, blueberries, kiwi, etc Verdura (también son carbohidratos): tomate, pepino, espinaca, calabacita, lechuga, cebolla, pimientos, etc Carbohidratos: papa, camote, arroz, tortillas, quinoa, pasta, avena, etc Proteínas: pollo, res, cerdo, pavo, pescado, huevo, atún, salmón, etc Grasas: aguacate, alm
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