A busca por uma barriga chapada é, sem dúvida, um dos maiores objetivos nas academias. Para muitos, essa é a área do corpo mais difícil de transformar e tonificar. A gordura abdominal não é apenas uma ...

A relação entre o cinema e o esporte é antiga, mas existe algo de especial nos filmes sobre corrida. Talvez seja pela simplicidade do ato ou pela metáfora que a corrida oferece para a vida: a dor, a ...

Você já terminou um treino de corrida curto sentindo-se desproporcionalmente exausto? Ou convive com dores crônicas nos joelhos e na lombar que insistem em aparecer quilômetro após quilômetro? Muitos ...

Quem treina cedo pode, sim, ter alta performance. Mas isso não acontece por acaso. Alimentação noturna, estratégia pré-treino ...

O gosto metálico durante a corrida costuma estar ligado à respiração intensa e ao esforço elevado - Foto: Shutterstock Quem corre com regularidade pode já ter sentido um gosto metálico ou de ferro na ...

Para a grande maioria dos brasileiros, a agenda dita as regras: trabalho, estudos, trânsito e família consomem o dia, restando apenas o período da noite para cuidar do corpo. A cena é clássica: você ...

Aideia de praticar uma atividade física após o último expediente da semana parece não apenas cansativa, mas também uma verdadeira tortura. No entanto, o sedentarismo total pós-estresse pode, na ...

Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida longa e saudável hoje. Muitos buscam resultados rápidos e acabam ignorando os limites do próprio corpo. A linha entre um treino intenso e o ...

Depois do fim de semana, o número na balança costuma subir. Entenda por que isso acontece e por que, na maioria dos casos, ...

Durante a corrida, o cérebro libera substâncias ligadas ao prazer, foco e redução do estresse - Foto: Shutterstock Correr não transforma apenas o corpo. O cérebro também passa por mudanças importantes ...

Ana Castela é um dos maiores fenômenos da música atual no Brasil. Sua agenda de shows em 2026 é intensa e exige muito fôlego. Para aguentar o ritmo dos palcos, ela adotou um novo aliado. Recentemente, ...

A ciência explica como o exercício aeróbico regula o relógio biológico, reduz o cortisol e aumenta o tempo de sono profundo ...