Wat is nou goede training? Er zijn veel verschillende manieren om het te doen, maar lang niet alles is van hoge kwaliteit.

Volgens sommige fitnessexperts en atleten is het misschien tijd om je schoenen uit te trekken. Nou ja, tijdens het tillen tenminste. Het valt niet te ontkennen dat goed schoeisel een must is voor ...

Trainen voor kracht en trainen voor spiermassa wordt vaak gescheiden. Maar wat is nu echt het verschil? Ondanks dat men vaak op verschillen wijst, hebben powerlifters en bodybuilders één doel gemeen: ...

Het geheim van het trainen van je buikspieren is ontdekt – en het omvat meer dan alleen sit-ups en planks, meer dan alleen het trainen van je rectus abdominis, de veelgeprezen spierband tussen je ...

Hoe meer je fitnesst, hoe beter het resultaat. Logisch, toch? Het is een mythe die de prullenmand in kan. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat slim trainen veel beter werkt dan vaak trainen. Alleen ...

Het principe van een trilplaat is even simpel als geniaal. Door het trillen van de plaat geraakt je lichaam uit balans en worden je spieren aan het werk gezet om het evenwicht te herstellen. Terwijl ...

Geen tijd om naar het fitnesscenter of de sportclub te gaan? Geen excuus om niet te trainen! Er bestaat immers een schier oneindige reeks korte krachtoefeningen die je thuis kunt uitvoeren en waarmee ...

Bunschoten - Hij kan 360 kilo tillen en op eigen kracht een vrachtwagen van z'n plek trekken. Daarom mag hij zich sinds deze week de Sterkste Man van Nederland noemen. Kevin Hazeleger uit Bunschoten ...