Praticar exercícios de cardio em casa é uma alternativa eficiente para melhorar o condicionamento físico, perder calorias e fortalecer o coração, mesmo em rotinas apertadas. Sem a necessidade de ...

O tai chi chuan, uma forma de arte marcial chinesa pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração ainda mais do que o exercício de cardio intenso, de acordo com um estudo ...

Há algum tempo, quase todo mundo tinha certeza de que os exercícios de "cardio" eram a melhor forma de queimar calorias e perder peso. No entanto, à luz das evidências científicas, o treino de força ...

Equilibrar treino de força e exercícios aeróbicos é essencial para melhorar a saúde, aumentar a longevidade e manter o corpo ...

Pular, agachar e correr no lugar diante da televisão, seguindo desafios que lembram videogames. O novo modelo de se exercitar ganhou espaço nas redes sociais, e especialistas explicam a popularidade ...

Você sabia que, apenas 14 minutos são suficientes para proteger o coração? Calma, já vamos explicar. Quando pensamos em condicionamento físico, a imagem mental imediata é a de horas de suor na esteira ...

Cantora se apresenta para uma multidão de fãs no próximo sábado, 3 de maio, em Copacabana, no Rio de Janeiro Lady Gaga é conhecida não só por seu talento artístico, mas também por manter uma rotina ...

É apenas com o peso do corpo que irá conseguir fazer este treino que queima mais calorias do que exercícios de cardio. A sugestão é de uma personal trainer e é mais indicado para pessoas que têm mais ...

Novas descobertas científicas destacam o levantamento de peso como fator central no controle do açúcar no sangue. Pesquisadores compararam os efeitos de dois tipos distintos de atividade física — ...

Antes de recorrer a mais um sérum caro para o cabelo, talvez valha a pena dar uma segunda olhada na sua rotina de exercícios. Especialistas afirmam que o cardio pode beneficiar não apenas o coração, ...