S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

L’exercice physique joue un rôle primordial dans l’élimination de la graisse abdominale. Vous souhaitez retrouver un ventre plat pour l’été ? Voici l’exercice idéal à faire à la maison et très simple ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin de salle et d’une tonne de matériel. Dans le 6/8, notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices avec seulement ...

L'exercice kick back, parfait pour les bras Le kick back est un exercice de musculation permettant de cibler le travail des bras. Grâce à son mouvement, il met principalement l'accent sur les triceps, ...

Réalisés à la maison ou en extérieur, ces exercices ciblés, associés à un automassage, permettent de sculpter et renforcer efficacement le bas du corps. Allongée sur le côté droit, placez la jambe ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire. La graisse qui s'accumule au bas du ...

(ETX Daily Up) - Pour les grands frileux qui souhaitent se maintenir en forme cet automne, sortir courir peut être périlleux. Les températures ne cessent de baisser, tout comme… la motivation. Mais ...

À l’approche de l’été, qui ne rêve pas d’avoir un fessier galbé et rebondi sans besoin de se rendre à la salle de sport ou de devoir avoir recours à la chirurgie esthétique ? On vous dit tout. Si vous ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...