Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Vous souhaitez débuter le yoga avec un professeur ? Au fil des séances, des postures reviennent fréquemment. Pour ne pas être complètement perdu pendant votre premier cours, découvrez en images les 20 ...

Debout, les pieds serrés, joignez vos mains en prière, au niveau du sternum. Venez ensuite vous asseoir sur une chaise invisible. À l’inspiration, grandissez-vous, à l’expiration, déposez le coude ...

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Daily yoga : les bases du yoga en deux semaines Daily yoga, c'est l'application de yoga n°1. Élue par Apple en 2022 et Healthline en 2023, elle compte plus de 60 millions d'utilisateurs convaincus.

Dans le tourbillon du quotidien, trouver des moments pour se détendre et se recentrer peut être un véritable défi. Découvrez comment la pratique de la posture du papillon peut aider à réduire votre ...

Créés en 2021, grâce à Catherine Brun, habitante de la commune et professeure de yoga, les cours de « Yoga des Marais » sont ...

Si vous aussi vous désirez plus que tout voir certaines tensions au niveau de votre dos disparaître, ou du moins être soulagées, il se pourrait que cet exercice de yoga soit d'une grande aide. Le ...

C’est une posture qu’on aurait tendance à voir comme un exercice de yoga ou de crossfit, plutôt qu’une pratique à part entière. Pourtant, le handstand ou l’équilibre sur les mains est une activité ...