Haz el Burpees: es difícil, pero muy eficiente para bajar la barriga. De pie, con la espalda recta, debes contraer los abdominales. Ponte en cuclillas y apoya las manos en el suelo. Luego, da un salto ...

¿Quieres reducir la barriga sin salir de casa? Existen cinco ejercicios efectivos que puedes hacer en tu propio hogar para trabajar la zona abdominal y mejorar tu condición física. Aquí te contamos ...

Una rutina de ejercicios para tener el abdomen plano no necesariamente debe hacerse en el gimnasio o sobre un tapete; existen ...

No todas las “pancitas” son iguales, cada una demanda un tipo de alimento y ejercicio específico para eliminarla ...

¿Te cuesta bajar la panza? Una de las mejores formas para lograrlo es incluir ejercicios específicos para el abdomen en tu rutina de entrenamiento. Empero, no hay soluciones mágicas, es importante ...

Controlar los músculos del cuerpo es esencial para impedir que las lesiones afecten otras zonas con movimientos incorrectos.

Entrenadores especializados coinciden en que existen ejercicios concretos que activan la quema de grasa y protegen las articulaciones, con resultados ...

Después de los 50, bajar perímetro abdominal suele depender menos de hacer más y más de elegir mejor. La base está en las recomendaciones ...

Qué hábitos y estrategias pueden ser también efectivos para lograr una pérdida sostenible en esta parte del cuerpo ...

Es posible tener un abdomen plano en verano con alimentación saludable y un ejercicio que no todo el mundo hace.

El yoga ha demostrado ser un ejercicio muy completo, que ayuda a armonizar el cuerpo y mejorar la flexibilidad, el equilibrio y también la postura. Es ideal también para la mente, porque no solo ...

Juan Antonio Martín advierte de que el error no es cenar carbohidratos, sino pasar el día restringiendo comida y llegar con ...