Le running traîne encore de nombreuses idées reçues, surtout chez les débutantes. La coach FFA et influenceuse running Suzy Cariant démêle le vrai du faux et donne des repères concrets pour commencer ...

Courir seulement 30 minutes par jour est un moyen pratique et peu coûteux de lutter contre la sédentarité. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d'activité physique ...

Si vous voulez vous mettre à la course à pied, mieux vaut savoir ce que vous allez imposer aux différentes parties de votre corps ; sans quoi vous pourriez commettre des erreurs… de débutant. Si les ...

Camille, Céline, Maurice, Julien et Eléa âgés de 26 à 46 ans ont un point commun : ils pratiquent assidûment la course à pied ...

Sur les cinq dernières années, la quasi-totalité des records du monde sur demi-fond, du 5 000 mètres au marathon, a été battue. Si les recherches récentes ont amené à une meilleure connaissance des ...